Kundalini Yoga – Erneuert in den Frühling

Die Frühlingsenergie bietet uns die Möglichkeit zur Regenerierung unseres Körpers. Es ist eine Phase der Wiedergeburt, der frischen Energie und des Enthusiasmus. Die Trägheit des Winters verwandelt sich in dynamische Energien die sich auf neue Ziele konzentrieren lassen.

Mit reinigenden Kundalini Yoga Kriyas, Atemübungen, Tiefenentspannung und Meditation unterstützen wir die natürlichen Funktionen der körperlichen Entschlackung und psychischen Erneuerung, um Altes los zu lassen und uns neu auszurichten. Dieser Kompaktkurs richtet sich an Frauen, die gerne im Kreise anderer Frauen praktizieren.

Donnerstags ab 24. April 2025 / 19:00 – 20:30 / 8 Termine je 90 Min / 128 Euro

Bitte trage lockere, helle Kleidung und bringe Wasser zum Trinken mit.
Ort: Yogaraum, Praxis Bültenweg 61, 38106 Braunschweig

Info & Anmeldung

Kundalini Yoga & Meditation für Frauen

Ein besonderer Kurs, speziell auf die Bedürfnisse der Frau als Verkörperung der schöpferischen Kraft ausgerichtet.

Dynamische Yogaübungen, tiefe Meditation, Entspannung und Klang laden dich ein, dein eigenes Wesen zu erfahren und deine eigenen Bedürfnisse stärker wahrzunehmen.

Die ausgewählten Übungsreihen und Meditationen unterstützen die hormonelle und emotionale Ausgeglichenheit der Frau sowie den natürlichen Erneuerungsprozess des Körpers.

Bitte trage lockere, helle Kleidung und bringe dir Wasser zum Trinken mit.

Dienstags ab 11. Februar 2025 / 19:00 – 20:30 / 8 Termine je 90 Min / 128 Euro (ausgebucht)

Nach Ostern:
Dienstags ab 22. April 2025 / 19:00 – 20:30 / 8 Termine je 90 Min / 128 Euro

Komm mit deiner Freundin und ihr bekommt beide 10 % Rabatt für diesen Kurs.
Ort: Yogaraum, Praxis Bültenweg 61, 38106 Braunschweig

Info & Anmeldung

Montags ab 7. April 2025 / 10:15 – 11:15 / Für Studierende / Technische Universität Braunschweig / Anmeldung über UniSport TU BS

Meditationskreis für Frauen

Meditation ist das wahre Ziel des Yoga. Aber warum ist das so wichtig? Meditieren hilft dir Stress zu reduzieren, steigert deine Konzentration und Kreativität, du fühlst dich emotional ausgeglichener und genießt einen erholsameren Schlaf. Deine Selbstwahrnehmung und Intuition verbessern sich. Dein Immunsystems stärkt sich, Ängste werden abgebaut, Geduld und Toleranz werden gefördert. Es fördert zudem Mitgefühl und Empathie, erhöht deine Lebenszufriedenheit und verbessert deine kognitiven Fähigkeiten und die persönliche Entfaltung.

Eine regelmäßige Meditationspraxis im Kreis der Frauen helfen dir zur Ruhe zu kommen und diese positiven Effekte entstehen zu lassen.

Dieser Kurs ist für Einsteigerinnen sowie für bereits Praktizierende geeignet.

Samstags ab. 10. Mai 2025 / 10 – 11 Uhr / 7 Termine à 60 Min / 87 Euro
Ort: Yogaraum, Praxis Bültenweg 61, 38106 Braunschweig
Info & Anmeldung

Montags ab 7. April 2025 / 9:15 – 10:15 / Für Studierende / Technische Universität Braunschweig / Anmeldung über Unisport

Was macht Yoga für Frauen so besonders

Wir Frauen haben bestimmte Bedürfnisse, Herausforderungen und Lebensphasen. Die körperliche Verfassung einer Frau wird durch die Hormone beeinflusst, die den Menstruationszyklus, Schwangerschaft und Wechseljahre steuern. Yoga bringt diese Hormone in den Phasen eines Frauenlebens in optimales Gleichgewicht und harmonisiert gleichzeitig die Gefühle, stärkt das Nervensystem, bringt emotionale Stabilität und fördert die Gesundheit der weiblichen Organe.

Yoga für Frauen ist eine Kraft- und Entspannungsinsel, mit dem Ziel eines ausgewogenen Gleichgewichts zwischen Entspannung und Vitalität.

Wir entwickeln die Fähigkeit uns selbst zu lieben und anzunehmen. Die Intuition wird stärker, der innere Kompass zeigt klarer den richtigen Weg für die eigene Lebensaufgabe. Diese können wir nicht aus Büchern herauslesen, sondern nur erkennen, indem wir in unserem Inneren lauschen.

Was ich besonders schätze und wofür ich dankbar bin, ist die Fähigkeit zur Resilienz und für ein starkes Nervensystem, das über die Jahre durch Yogapraxis besonders gestärkt wird. Mir ist es in den letzten Jahren bewusst geworden, dass darüber zu verfügen in schwierigen Zeiten besonders wichtig ist, um klar und richtig handeln zu können. Wenn wir Frauen Ruhe und Klarheit ausstrahlen, profitieren alle unsere Beziehungen davon. Allein durch die eigene Präsenz können wir allen anderen Auftrieb geben und für die Familie, für Freunde oder Kollegen erhebend wirken.

Das weiblich zyklische Prinzip

Wir Frauen sind zyklische Wesen. Die monatliche Blutung ist Teil des zyklischen Kreises von Leben, Tod und Wiedergeburt.

Aus diesem Grund ist der weibliche Zyklus den vier Jahreszeiten, den vier Mondphasen, der Entwicklung der Pflanzen, Tiere und Menschen sehr ähnlich. Dieser Prozess wird immer wieder in einer unendlichen Spirale wiederholt.

Wir werden die vier weiblichen Archetypen, die Jungfrau, die Mutter, die Zauberin, die alte „Weise“, erforschen, um deine kreative Kraft zu verstehen, indem du alle Zyklen der Kreativität berücksichtigst. Wir entwickeln die Fähigkeit, bewusster und liebevoller mit den unterschiedlichen Zyklen umzugehen, die Frauen in jedem Moment des Lebens beeinflussen, wie der Menstrualen- , Mond-, Lebenszyklus sowie die jeweilige Jahreszeit.

Durch die Einführung in die Mond-Chronik wirst du deinem eigenen Rhythmus auf die Spur kommen können, den Wandel deiner Energien verstehen und auch, wie du die verschiedenen Phasen des weiblichen Zyklus für deinen Alltag optimal nutzen kannst.

Der Workshop verbindet Yogaelementen mit Redekreis und ist für Frauen aller Altersgruppen geeignet.

Termin: Sa., 25. Mai 2024, von 16 bis 19 Uhr / Seminargebühr: 65 Euro
Yogaraum, Praxis Bültenweg 61, 38106 Braunschweig

Info & Anmeldung